體力活動對中老年人健康餘命與失能餘命的影響

運動有益健康,但勞動對健康的影響則不一定。過多的勞動,可能會增加心律及血壓;沒有足夠的休息,則有可能造成壓力及發炎反應,進一步引起心血管疾病,此即為身體活動悖論 (physical activity paradox)。老年人可能從職場退休,但仍從事種菜種水果或照顧孫子等體力活。本研究目的即在檢視運動及勞動對健康餘命與失能餘命的影響。

本研究訪問年齡55歲以上的中老年人身體活動問卷,計算平均每周運動及勞動所消耗之能量。失能狀態則是以巴氏量表及工具性日常生活活動量表評估,資料並串聯至死因檔以評估個案之存活狀況。分析運動與勞動對健康餘命與失能餘命的影響。

結果顯示:

  • 低勞動量的女性失能餘命約為2.88年,低於無勞動的女性(5.24年)及高勞動量的女性(4.01年)。
  • 在女性,中等運動程度適度勞動失能餘命最短,為2.23年。
  • 健康餘命與失能餘命在不同勞動量的男性皆類似。
  • 在男性及女性,運動量高,健康餘命亦隨之增加。

在本研究中,適度勞動增加健康餘命並降低失能餘命,過度勞動則失能餘命則再度增加。長時間工作對老年人健康未必全然有益,因此提醒老年人須注意其運動及勞動的種類、時間、及強度,尤其這些有可能在工作中被忽略。但勞動未必等同於就業,後續仍須對老年人就業做進一步的研究。


參考文獻:
Chuang, S. C., Y. H. Chang, I. C. Wu, Y. H. Fang, H. T. Chan, R. C. Wu, M. M. Lee, C. T. Chiu, H. Y. Chang, C. A. Hsiung and C. C. Hsu (2024). “Impact of physical activity on disability-free and disabled life expectancies in middle-aged and older adults: Data from the healthy aging longitudinal study in Taiwan.” Geriatr Gerontol Int 24 Suppl 1: 229-239.


相關連結:

中老年女性高度勞動 國衛院研究:失能餘命增加 自由健康網 2024-08-15

家務也要注意 中高齡女週勞動逾310分鐘恐損健康 中央社 2024-07-12

體力活動對中老年人健康餘命與失能餘命的影響 國家衛生研究院電子報 2024-06-13


圖片來源:Image by freepik

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本研究訪問年齡55歲以上的中老年人身體活動問卷,計算平均每周運動及勞動所消耗之能量。失能狀態則是以巴氏量表及工具性日常生活活動量表評估,資料並串聯至死因檔以評估個案之存活狀況。分析運動與勞動對健康餘命與失能餘命的影響。

結果顯示:

  • 低勞動量的女性失能餘命約為2.88年,低於無勞動的女性(5.24年)及高勞動量的女性(4.01年)。
  • 在女性,中等運動程度適度勞動失能餘命最短,為2.23年。
  • 健康餘命與失能餘命在不同勞動量的男性皆類似。
  • 在男性及女性,運動量高,健康餘命亦隨之增加。

在本研究中,適度勞動增加健康餘命並降低失能餘命,過度勞動則失能餘命則再度增加。長時間工作對老年人健康未必全然有益,因此提醒老年人須注意其運動及勞動的種類、時間、及強度,尤其這些有可能在工作中被忽略。但勞動未必等同於就業,後續仍須對老年人就業做進一步的研究。


參考文獻:
Chuang, S. C., Y. H. Chang, I. C. Wu, Y. H. Fang, H. T. Chan, R. C. Wu, M. M. Lee, C. T. Chiu, H. Y. Chang, C. A. Hsiung and C. C. Hsu (2024). “Impact of physical activity on disability-free and disabled life expectancies in middle-aged and older adults: Data from the healthy aging longitudinal study in Taiwan.” Geriatr Gerontol Int 24 Suppl 1: 229-239.


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