運動有益健康，但勞動對健康的影響則不一定。過多的勞動，可能會增加心律及血壓；沒有足夠的休息，則有可能造成壓力及發炎反應，進一步引起心血管疾病，此即為身體活動悖論 (physical activity paradox)。老年人可能從職場退休，但仍從事種菜種水果或照顧孫子等體力活。本研究目的即在檢視運動及勞動對健康餘命與失能餘命的影響。

本研究訪問年齡55歲以上的中老年人身體活動問卷，計算平均每周運動及勞動所消耗之能量。失能狀態則是以巴氏量表及工具性日常生活活動量表評估，資料並串聯至死因檔以評估個案之存活狀況。分析運動與勞動對健康餘命與失能餘命的影響。

結果顯示：

• 低勞動量的女性失能餘命約為2.88年，低於無勞動的女性（5.24年）及高勞動量的女性（4.01年）。
• 在女性，中等運動程度與適度勞動失能餘命最短，為2.23年。
• 健康餘命與失能餘命在不同勞動量的男性皆類似。
• 在男性及女性，運動量高，健康餘命亦隨之增加。

在本研究中，適度勞動增加健康餘命並降低失能餘命，過度勞動則失能餘命則再度增加。長時間工作對老年人健康未必全然有益，因此提醒老年人須注意其運動及勞動的種類、時間、及強度，尤其這些有可能在工作中被忽略。但勞動未必等同於就業，後續仍須對老年人就業做進一步的研究。

參考文獻：
Chuang, S. C., Y. H. Chang, I. C. Wu, Y. H. Fang, H. T. Chan, R. C. Wu, M. M. Lee, C. T. Chiu, H. Y. Chang, C. A. Hsiung and C. C. Hsu (2024). “Impact of physical activity on disability-free and disabled life expectancies in middle-aged and older adults: Data from the healthy aging longitudinal study in Taiwan.” Geriatr Gerontol Int 24 Suppl 1: 229-239.

圖片來源：Image by freepik